Pusdienas | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Cepts vistu šķiņķītis (bez k/ā) | 100 | ||||||||||
Vārīti kartupeļi | 200 | ||||||||||
Tomātu mērce | 50 | ||||||||||
Tomāti svaigi | 80 | ||||||||||
Biezpiena masa ar zemeņu mērci A07 | 100 / 50 | ||||||||||
Ūdens ar citronu | 200 | ||||||||||
|
Vakariņas | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Cepti kartupeļi | 300 | ||||||||||
Cīsiņi | 88 | ||||||||||
Tomātu mērce | 50 | ||||||||||
Svaigs gurķis | 80 | ||||||||||
Sula ar salmiņu | 200 | ||||||||||
Svaigais auglis | 150 | ||||||||||
|
Svars, g | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti | kcal |
---|---|---|---|---|
1648 | 68.12 | 69.36 | 158.09 | 1529.05 |
Brokastis | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mannā biezputra A01, A07 | 300 | ||||||||||
Baltmaize ar sviestu A01, A07 | 40 / 10 | ||||||||||
Siers A07 | 30 | ||||||||||
Kakao ar pienu A07 | 250 | ||||||||||
Kanēļa bulciņa A01, A03 | 90 | ||||||||||
|
Pusdienas | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vistas gaļas kotlete A01, A03, A07 | 100 | ||||||||||
Vārīti kartupeļi | 200 | ||||||||||
Tomātu mērce | 50 | ||||||||||
Svaigs gurķis | 80 | ||||||||||
Šokolādes krēms A07 | 100 | ||||||||||
Zemeņu mērce | 50 | ||||||||||
Sula ar salmiņu | 250 | ||||||||||
|
Vakariņas | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vistas gaļa karija mērcē A07 | 75 / 75 | ||||||||||
Vārīti rīsi | 200 | ||||||||||
Tomāti svaigi | 100 | ||||||||||
Sula ar salmiņu | 250 | ||||||||||
Svaigais auglis | 150 | ||||||||||
|
Svars, g | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti | kcal |
---|---|---|---|---|
2400 | 95.7 | 97.87 | 316.04 | 2527.81 |
Brokastis | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Auzu pārslu biezputra A01, A07 | 250 | ||||||||||
Ievārījums | 50 | ||||||||||
Baltmaize ar sviestu un sieru A01, A07 | 10 / 3 / 12 | ||||||||||
Pica skolai A01, A03, A07 | 150 | ||||||||||
Karkadē tēja | 250 | ||||||||||
|
Pusdienas | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Frikadeļu zupa A03 | 30 / 270 | ||||||||||
Skābais krējums 20 % A07 | 5 | ||||||||||
Baltmaize A01 | 18 | ||||||||||
Maltās gaļas mērce A01, A07 | 50 / 50 | ||||||||||
Kartupeļu biezenis A07 | 300 | ||||||||||
Burkānu salāti ar krējumu A07 | 100 | ||||||||||
Sula ar salmiņu | 250 | ||||||||||
Svaigais auglis | 150 | ||||||||||
|
Vakariņas | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Maltās gaļas mērce A01, A07 | 50 / 50 | ||||||||||
Vārīti makaroni A01 | 200 | ||||||||||
Svaigs gurķis | 80 | ||||||||||
Sula ar salmiņu | 250 | ||||||||||
Svaigais auglis | 150 | ||||||||||
|
Svars, g | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti | kcal |
---|---|---|---|---|
2728 | 94.91 | 104.63 | 371.77 | 2808.38 |
Brokastis | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Omlete A01, A03, A07 | 200 | ||||||||||
Baltmaize ar sviestu A01, A07 | 10 / 3 | ||||||||||
Vārīta desa | 20 | ||||||||||
Biezpiena smalkmaizīte A01, A03, A07 | 100 | ||||||||||
Melnā tēja ar cukuru | 200 | ||||||||||
Piens A07 | 50 | ||||||||||
|
Pusdienas | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Biešu zupa ar buljonu A09 | 300 | ||||||||||
Skābais krējums 20 % A07 | 5 | ||||||||||
Baltmaize A01 | 18 | ||||||||||
Cūkgaļas kotlete A01, A03 | 80 | ||||||||||
Kartupeļu biezenis A07 | 300 | ||||||||||
Kāpostu salāti ar dillēm | 80 | ||||||||||
Sula ar salmiņu | 250 | ||||||||||
|
Vakariņas | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vistas gaļas plovs | 50 / 250 | ||||||||||
Skābais krējums 20 % A07 | 40 | ||||||||||
Marinēti gurķi | 80 | ||||||||||
Sula ar salmiņu | 250 | ||||||||||
Banāni | 150 | ||||||||||
|
Svars, g | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti | kcal |
---|---|---|---|---|
2436 | 93.29 | 105.46 | 291.4 | 2487.95 |
Brokastis | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Sausās brokastis A01 | 60 | ||||||||||
Piens A07 | 200 | ||||||||||
Baltmaize ar sviestu A01, A07 | 20 / 5 | ||||||||||
Siers A07 | 20 | ||||||||||
Cīsiņš mīklā A01, A03, A07, A11 | 88 / 53 | ||||||||||
Melnā tēja ar cukuru | 200 | ||||||||||
Piens A07 | 50 | ||||||||||
Āboli | 100 | ||||||||||
|
Pusdienas | Svars, g | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Soļanka ar vārītu cūkgaļu A09 | 50 / 250 | ||||||||||
Skābais krējums 20 % A07 | 10 | ||||||||||
Baltmaize A01 | 12 | ||||||||||
Kapātā vistas filejas kotlete A03, A07 | 80 | ||||||||||
Vārīti makaroni A01 | 200 | ||||||||||
Tomātu mērce | 50 | ||||||||||
Svaigs gurķis | 80 | ||||||||||
Sula ar salmiņu | 250 | ||||||||||
|
Svars, g | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti | kcal |
---|---|---|---|---|
1778 | 79.06 | 85 | 249.04 | 2077.48 |